O seu bem-estar não se negocia
Você deve estar em primeiro lugar
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Tu bienestar no se negocia:
Debes estar en primer lugar, volver a escucharte, cuidarte y ser prioridad
TRANSFORMA TU ENERGÍA PARA CREAR UNA VIDA PLENA Y CONSCIENTE
Meditação
Reiki
Cromoterapia
Meditação é uma prática milenar de treinamento mental que foca a atenção para alcançar clareza, calma e bem-estar, através de técnicas como focar na respiração ou em um objeto, observando pensamentos sem julgamento para reduzir estresse, ansiedade e melhorar o autoconhecimento, sendo secular ou ligada a tradições espirituais.
Reiki é uma terapia complementar japonesa, sistematizada por Mikao Usui em 1922, que utiliza a imposição de mãos para transferir «energia vital universal» (Ki) do terapeuta para o paciente, visando o equilíbrio físico, mental e emocional. Reconhecido pela OMS e oferecido no SUS (Brasil), não é religião e atua no alívio de estresse, ansiedade e dores.
Cromoterapia é uma prática terapêutica complementar que utiliza as vibrações das cores do espectro solar (vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta) para restaurar o equilíbrio físico e energético do corpo, auxiliando na saúde e bem estar.
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Minha história profissional começou pelo corpo. Sou formada em Educação Física, área na qual aprendi, desde cedo, a importância do movimento, da disciplina e do cuidado com a saúde física. Durante muitos anos, enxerguei o corpo como ponto de partida e de chegada, acreditando que ali estava a chave do bem-estar.
Com o tempo, porém, senti que algo pedia mais espaço. Foi através das terapias integrativas — Reiki, Cromoterapia e Barras de Access — que iniciei um processo profundo de transformação. Essas formações não apenas ampliaram meu olhar profissional, mas também me conduziram a um caminho interno de desaceleração e autoconhecimento.
Ao cuidar do outro, comecei a olhar para dentro de mim. E foi nesse silêncio interno, muitas vezes desconfortável, que descobri algo essencial: o silêncio e a meditação não são vazios, são profundos e necessários. Eles me permitiram enxergar quem eu realmente sou — como pessoa e como profissional.
